Відкрийте силу вашого тіла

Athrix - це ваш персональний шлях до фізичної досконалості. Ми допомагаємо дорослим відновити силу, гнучкість та енергію через науково обґрунтовані методики тренувань.

Почати тренування
A

Про Athrix

Наша місія - допомогти кожному відкрити потенціал свого тіла та досягти оптимального рівня здоров'я

5+

Років досвіду

Працюємо з дорослими, допомагаючи їм відновити фізичну форму та покращити якість життя

500+

Успішних клієнтів

Сотні людей довірили нам своє здоров'я та отримали вражаючі результати

100%

Індивідуальний підхід

Кожна програма створюється персонально з урахуванням ваших цілей та особливостей

Наші програми

Комплексний підхід до фізичного розвитку, адаптований під потреби дорослих

💪

Силова підготовка

Комплексна програма розвитку м'язової сили та витривалості з використанням сучасних методик

  • • Функціональні тренування
  • • Робота з власною вагою
  • • Прогресивні навантаження
🧘

Гнучкість та мобільність

Програма для покращення рухливості, зменшення напруження та відновлення природної гнучкості

  • • Динамічна розминка
  • • Статичні розтяжки
  • • Міофасціальний реліз
❤️

Кардіо витривалість

Розвиток серцево-судинної системи через інтервальні тренування та аеробні вправи

  • • HIIT тренування
  • • Циклічні навантаження
  • • Контроль пульсу

Ваші переваги

Результати, які ви отримаєте, займаючись за нашими програмами

✓

Збільшення енергії

Відчуйте приплив життєвої енергії та покращення загального самопочуття в повсякденному житті

✓

Покращення постави

Зміцнення м'язів кору та корекція постави для зменшення дискомфорту в спині

✓

Зниження стресу

Фізична активність як природний антистрес для покращення ментального здоров'я

✓

Функціональна сила

Розвиток практичної сили для легкого виконання повсякденних завдань

Confident mature woman in her 50s doing stretching exercise outdoors in park, wearing athletic gear, demonstrating flexibility and strength with natural lighting

Наша методологія

Науково обґрунтований підхід до фітнесу для дорослих, заснований на принципах прогресивного навантаження

1

Аналіз

Детальна оцінка поточного фізичного стану та визначення індивідуальних цілей

2

Планування

Створення персональної програми тренувань з урахуванням ваших особливостей

3

Виконання

Поетапне впровадження програми з постійним контролем техніки та прогресу

4

Адаптація

Регулярна корекція програми відповідно до досягнутих результатів

Реальні результати

Наша спільнота - це люди, які зробили вибір на користь активного та здорового способу життя

Active mature man in his 40s performing push-ups in modern gym, showing determination and proper form, wearing comfortable athletic clothing in well-lit fitness environment

Приєднуйтесь до спільноти активних людей

Більше 500 людей віком від 40 до 55 років довірили нам своє здоров'я. Вони досягли вражаючих результатів: збільшили силу на 40%, покращили гнучкість на 60%, та відзначили значне підвищення рівня енергії.

92%
клієнтів досягли своїх цілей протягом 3 місяців
85%
відзначили покращення якості сну
96%
рекомендують наші програми друзям

Як ми працюємо

Простий та зрозумілий процес, який приведе вас до результату

Початкова консультація

Детальна розмова про ваші цілі, поточний стан здоров'я та побажання. Ми обговорюємо ваш спосіб життя та створюємо основу для індивідуальної програми.

1
2

Функціональне тестування

Оцінка вашої поточної фізичної підготовки: сила, гнучкість, баланс та витривалість. Це допомагає нам створити безпечну та ефективну програму тренувань.

Персональна програма

На основі отриманих даних створюємо індивідуальну програму тренувань, яка враховує ваші цілі, обмеження та можливості.

3
4

Постійна підтримка

Регулярний моніторинг прогресу, корекція програми та мотиваційна підтримка на шляху до ваших цілей.

Почніть свій шлях до здоров'я

Залиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами для обговорення індивідуальної програми тренувань